gennaio 2017

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Yoga e meditazione: tanti benefici

Yoga e meditazione: tanti benefici Eseguire regolarmente yoga e meditazione può migliorare nettamente le prestazioni cerebrali. La meditazione e lo yoga aiutano a essere più sereni interiormente, ad avere una migliore prestanza fisica ed ottimizzano…




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Come meditare

Si inizia da dentro Meditare è uno strumento adatto per sciogliere le emozioni e allenare la mente a divenire saggiamente propositiva. Non è per niente una fuga dalla realtá, come molti pensano, bensí, come giustamente afferma il…